Каждое утро человека, заботящегося о своем здоровье, начинается не с чашечки крепкого кофе, а с радостной улыбки и бодрящей зарядки. Выполняя несложные физические упражнения, мы пробуждаем организм от сна и готовим его к предстоящему дню. Делаем наклоны и приседания, потягиваемся, разминаем суставы рук и ног, пробуждаем мышцы шеи и спины.
