Просыпаетесь уже уставшим? Не знаете причину такого состояния организма? Тратите много времени на отдых, но всё напрасно? Возможно, вы стали заложником синдрома хронической усталости.

Сперва важно отметить, что прежде, чем поставить себе диагноз и заниматься самолечением, чётко уясните, что синдром хронической усталости может быть зафиксирован и установлен только методом исключения. Придя к доктору с такими симптомами, он в первую очередь должен сделать полное обследование вашего организма и только после этого ставить диагноз. Вполне возможно, что ваши недомогания связаны с лёгкими, почками, болезнями сердца, перенесённой простудой.

Вы правильно питаетесь (почти всегда), регулярно занимаетесь фитнесом, содержите свой дом в чистоте и порядке, особенно в сезон гриппа и простудных заболеваний. 

Почему, несмотря на все эти меры профилактики, простуда все же настигает вас? 

Оказывается, некоторые самые полезные привычки, которые по идее должны уберечь от инфекции и помочь оставаться в форме, могут привести к обратному результату, если злоупотреблять ими. 

Сохранить и даже повысить иммунитет помогут приведенные ниже советы.