Человеку сложно найти в себе силы поговорить об этом порой даже со специалистом. Настоящим облегчением для таких людей послужит тот факт, что недержание прекрасно поддается лечению, стоит лишь вовремя обратиться к врачу. Если вы все же смущаетесь записаться на прием, подумайте о том, что, например, в Германии каждый десятый человек не понаслышке знает о болезни и что лечение недержания является рутиной во врачебной практике. Однако пациенты все еще часто сталкиваются с равнодушием врачей, что, конечно же, ухудшает ситуацию.
Плохое качество ухода за пациентом связано с невежеством и недооценкой проблемы врачами. Многие из них считают возникновение недержания с возрастом абсолютно нормальным явлением и не относятся к проблеме с должным вниманием. В лечении этого недуга очень важна причинно-следственная связь, и поэтому необходим индивидуальный подход к каждому пациенту. Недержание нельзя сравнить с переломами костей, где причины травмы, как правило, практически всегда одинаковы. Слабость мочевого пузыря часто связана с болезнями других органов. Кроме того, нельзя забывать о гендерной специфике болезни.
Постарайтесь найти врача который расположит Вас к себе и Вы сможете справиться с проблемой гораздо быстрее, чем Вы думаете.
В основном различают два вида слабости мочевого пузыря:
Стрессовое недержание мочи: Наиболее распространенная форма. Случается при кашле, чихании, смехе, беге или совершении других действий, которые увеличивают давление на мочевой пузырь.
Неконтролируемая потребность в мочеиспускании: это когда у вас есть сильная потребность сходить в туалет, но вы не можете дотерпеть до него.
Из-за анатомических и гормональных особенностей женщины подвержены недержанием мочи гораздо чаще, чем мужчины. Тем не менее болезнь не редко встречается и у сильного пола, стрессовое недержание вызвано прежде всего травмами или хирургическими вмешательствами в области малого таза.
Крайне часто проблемы возникают у детей. Энурез у детей и его причины могут быть самыми разными, следовательно, диагностика и лечение должны проходить только под контролем врача-педиатра. Следует отметить, что многие родители начинают паниковать без особых на то причин, ожидая сознательного мочеиспускания от ребенка, уровень развития которого еще не предполагает подобной готовности.
Причины и факторы риска
- Частые инфекционные заболевание мочевыводящих путей и инфекции мочевого пузыря
- Беременность и роды
- Абдоминальная хирургия
- Применение лекарственных препаратов
- Слабость мышц тазового дна
- Слабость соединительной ткани
- Сокращение матки и тазового дна
- Менопауза и дефицит эстрогена
- Ожирение
- Чрезмерные физические нагрузки
- Неврологические нарушения
- Пролапс тазовых органов.
- Недостаток эстрогена в период менопаузы.
- Курение и избыточное употребление алкоголя
Как можно себе помочь?
Безусловно, для начала следует выявить причины и факторы риска, а затем следует избегать провоцирующих, способствующих ухудшению ситуаций. Но в любом случае тело требует внимания. Не торопитесь, подумайте о том, какие привычки наносят вред вашему мочевому пузырю.
Есть несколько простых правил, которые помогут держать ваше тело в тонусе:
- При недержании желательно выпивать два литра воды в день. Люди, которые страдают от слабости мочевого пузыря, часто пьют слишком мало, ошибочно полагая, что это поможет предотвратить утечку мочи. Многие пожилые люди пьют недостаточно воды, так как с возрастом чувство жажды утихает. Вода просто необходима для обеспечения поддержки всех функций организма. Мочегонных напитков, таких как кофе, чай или алкоголь, следует избегать. Самое лучшее для вас - вода и свежевыжатые соки. Но чтобы не портить ночной сон, ограничьте себя в жидкости за два часа до отхода ко сну.
- Заведите дневник, где вы будете записывать все свои наблюдения. Как часто вы ходите в туалет, сколько воды вы пьете, какие медикаменты приняты в течении дня. Это поможет вернуть часть контроля над больным органом и вы сможете проследить за улучшением или ухудшением состояния.
- Будьте внимательнее к своему питанию: при слабости мочевого пузыря важна сбалансированная диета с большим количеством клетчатки, фруктов и овощей. Это очень важно для поддержки вашего кишечника и облегчения дефекации.
- Стресс может способствовать слабости мочевого пузыря. Поэтому целесообразно постараться научиться расслабляться в повседневной жизни. Вам помогут аутогенные тренировки и йога. Чаще делайте перерывы на работе, выходите на свежий воздух. Для укрепления мышц и уменьшения частоты мочеиспускания помогают регулярные упражнения для малого таза. Советы для выполнения специальных упражнений вы получите у вашего специалиста, так как тренировки подходят не для всех форм слабости мочевого пузыря Важно попробовать уменьшить количество ежедневных посещений туалета. Когда мочевой пузырь снова дает о себе знать, постарайтесь расслабиться и отвлечься, подумайте о чем-то приятном или скажите себе "через 5 минут я собираюсь пойти в туалет, но сейчас я буду думать о другом."
- Старайтесь не поднимать тяжести, а если другого выхода нет, то делайте это правильно! При подъеме тяжелых предметов с пола, расставьте ноги пошире, сядьте на корточки и убедитесь, что ваша спина прямая.
A-8301 Lassnitzhoehe,
Miglitzpromenade 18
Тел.: +43 (0) 664 8844-9346,
+43 (0) 664 8893-4835
http://www.sanlas.at
a.obukhovskaya@sanlas.at
